Stress en Burn-out Franeker

Langdurige stress kan je lichaam en hoofd behoorlijk uit balans brengen. Misschien merk je dat je steeds minder kunt hebben, sneller overprikkeld raakt of het gevoel hebt voortdurend “aan” te staan. Veel mensen komen bij mij met klachten zoals aanhoudende vermoeidheid, slecht slapen, gespannen spieren, een vol hoofd, piekeren, hoofdpijn, prikkelbaarheid of angstige gevoelens. Wanneer stress te lang aanhoudt, kan dit uiteindelijk leiden tot overspanning of een burn-out.

Stressklachten ontstaan vaak doordat het zenuwstelsel uit balans raakt. Het lichaam blijft in een staat van paraatheid, terwijl er te weinig ruimte is voor herstel en ontspanning. Op den duur raakt dit systeem uitgeput. Energie neemt af, concentratie wordt lastiger en zelfs eenvoudige dagelijkse taken kunnen zwaar aanvoelen. Ook lichamelijke signalen zoals spanning in nek en schouders, buikklachten, een drukkend gevoel op de borst of terugkerende hoofdpijn komen veel voor bij stress en burn-out.

Acupunctuur helpt het lichaam om uit die constante “aan-stand” te komen. Door het zenuwstelsel te kalmeren en spanning los te laten, krijgt het lichaam weer ruimte om te herstellen. Veel mensen ervaren tijdens en na de behandeling meer rust in het hoofd, een diepere ontspanning en het gevoel weer beter bij zichzelf te komen.

HOE IK STRESS EN BURN-OUT BEHANDEL

Met acupunctuur breng ik het lichaam uit de doe-modus en terug in de herstelstand. Door specifieke punten te stimuleren, neemt de spanning in het lichaam af, verbetert de doorstroming en krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. Dit ondersteunt het natuurlijke herstelproces bij stress, overspanning en burn-out.

Daarnaast kijken we samen naar factoren die stress beïnvloeden, zoals leefstijl, rustmomenten, slaap, voeding en energiemanagement. Geen grote veranderingen, maar praktische aanpassingen die helpen om stap voor stap weer meer balans te ervaren.

Heb je last van langdurige stress of zit je tegen een burn-out aan? Je bent welkom voor een behandeling bij in mijn praktijk in Franeker.